LES SéANCES DE SOPHROLOGIE

Quelque soit la séance individuelle ou de groupe, l'entrainement personnel est très important. Un entrainement quotidien est primordial surtout au début de vos premiers pas dans la sophrologie.

Il aide à la réussite de la méthode et garantit son efficacité.

 

LES SEANCES INDIVIDUELLES

 

Elle s'adresse à une personne qui ressent un ou plusieurs besoins particuliers : Mieux vivre son relationnel avec son entourage, retrouver le sommeil, vivre après le deuil, se préparer à un examen ou un entretien professionnel, se libérer du stress, mieux appréhender sa vie,...

Les séances, qu'elles soient en groupe ou en individuel, sont toutes guidées par le son de ma voix et ne demandent aucune préparation particulière. Les mouvements sont très simples et je veille à les adapter pour qu'ils restent confortables, quelque soit l'âge et les dispositions de chacun. Avant chaque pratique, je décris ce que nous allons faire et les objectifs de la pratique. Chaque pratique aura ses propres spécificités tout en sachant qu'elles seront EFFICACES UNIQUEMENT PAR VOTRE ENTRAINEMENT REGULIER. Le support de l'enregistrement de la séance vous aidera dans vos entrainements.

LORS DE LA PREMIERE SEANCE, après un temps d'échange, nous fixons les objectifs qui peuvent bien sûr évoluer pendant l'avancement des pratiques. Dès la première séance, nous effectuons une voir deux premières pratiques.

Les pratiques sont enregistrées afin que la personne puisse ensuite s'entrainer à la maison. Les pratiques sont courtes, elles durent entre 15 voir 35 minutes.

Les postures sont souvent assises ou debout  et rarement allongées. Ces postures, proches du quotidien, leur donnent cet important avantage de pouvoir être pratiquées n'importe où et à n'importe quel moment. Dans certains cas, les pratiques peuvent être effectuées allongé lorsqu'elles concernent bien sûr le sommeil ou le relâchement total.

LORS DES SEANCES SUIVANTES, nous retournons, dans un premier temps, sur les pratiques effectuées, les ressentis, les nouveaux besoins qui peuvent être apparus et nous poursuivons sur l'accomplissement de nouvelles pratiques toujours dans le but d'obtenir des résultats sur les objectifs fixés. 

Le nombre de séances dépendra de vos besoins et de votre cheminement dans votre entraînement personnel. Dans la plus part des cas, il faut compter au moins 4 séances pour pouvoir obtenir des résultats sur les objectifs fixés.

LES SEANCES DE GROUPE

Contrairement à une séance individuelle, je fixe et présente au groupe des pratiques qu'il pourra choisir de poursuivre ou non selon ses besoins du moment. Les temps de pratique en groupe seront toujours des moments privilégiés pour prendre soin de vous et de votre bien-être.

Ces pratiques installées dans votre quotidien vous donneront les outils pour répondre à des situations de stress, vous renforcer physiquement et moralement. 

Je me déplace dans les associations, les clubs, les différents organismes.

Merci de me contacter pour organiser au mieux mon intervention.

les groupes peuvent être constitués de 5 à 8 personnes.

LES SEANCES DE GROUPE DANS L'ETABLISSEMENT AU CHANT DE L'EAU

Séances de groupe les samedis matin de 11h à 12h00

Séances de groupe les lundis après-midi de 14h30 à 15h30

Si vous souhaitez participer à un de ces groupes, merci de me contacter. 

La 1ère séance vous est offert comme séance d'essai.

Eléonore BOISSIER

Lieu-dit Silcuzin

43300 Siaugues Sainte Marie

Sur rendez-vous au

07 67 49 38 06

Ouvert week-end et jours fériés

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